哪些人群需要补充DHA?

DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一,俗称脑黄金。DHA对人体的健康有着很大的作用,但是也有很人不清楚自己是否需要补充DHA。那么到底哪些人哪些人群需要补充DHA?不同人群吃DHA的好处是什么?

哪些人群需要补充DHA

哪些人群需要补充DHA?

妊娠、哺乳期女性:妈妈们都希望自己的宝宝更聪明,DHA可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育,DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低。特别是在胎儿进入5个月,胎教开始以后,由于人为的增加了孩子的触觉等方法的刺激,这会使得胎儿的脑部发育迅速,这个时候就会向母体索取更多的DHA,所以这个时候孕妇可以适量的补充DHA。哺乳期女性也特别需要增加DHA的摄入。

儿童、青少年:学习压力比较大,DHA可以增加记忆力,学习轻松,提升成绩。

上班族:工作、家庭压力较大,会出现记忆力减退,工作吃劲,接受新鲜事物慢等先将,DHA可以预防及改善这种状况。

老年人:DHA的作用有很多,其中就有能够帮助增加免疫力,和降血脂,降胆固醇的作用,所以中老年人群可以进行服用,而且免疫力低下的人群也能够服用。而且DHA还能帮助老年人减少脑部细胞的损伤,有效的缓解和预防老年痴呆的出现。

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