秋季如何给肌肤补水

大家都知道水是生命之源,你们知道吗,一个成年人的体重百分之七十都是水分哦!都说女人是水做的,其实男性也是如此!秋季补水不仅能够很好的缓解干燥的气候,还有利于秋季的进补!现代人的生活节奏越来越快,但是补水保湿却是不能少的哦!下面小编就给大家介绍秋季如何给肌肤补水秋季肌肤补水的方法

秋季如何给肌肤补水

一、一日三餐补水“狠”

都市人生活忙碌,经常会忘记补水。这时,就应该抓住一切补水的机会,一日三餐“狠”补水。例如:早餐食用粥类、汤面、牛奶、豆浆等水分含量较高的食物;午餐主食配汤、果汁等;晚餐自由性大,可以多喝点煲汤,让补水来的更滋养、易吸收。此外,三餐中还可以适当补充一些橙子、梨等水分较高的水果、以及一些酸奶等小食,在办公室还可以常用绿茶、柠檬等泡水喝,既可防辐射又能达到补水养颜的功效。

二、晨起晚睡补水“准”

要有效补水,抓“准”补水时间也很重要,甚至可以到达事半功倍的效果。俗话说的好“早晚两杯水,清肠补养保全天”。清晨,人在经过一夜的休整,从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分,体内水分需要及时补充。所以在晨起时的第一杯水中加一点食盐,或者选择饮用一些电解质补充饮料,就可以达到加速新陈代谢,把多余的废物排出体外的目的。同时,还能及时补充流失的水分,让肌肤表层保持润泽。到了晚上,喝一杯蜂蜜水或者醋水,则有助于美容养颜,补充各种微量元素,同时晚上喝水也有助于次日排便,有排毒的功效。

秋季如何给肌肤补水

三、保持外部环境的湿度

虽已立秋,但中国大部分地区的天气还是炎热而干燥。很多人日日夜夜都是空调控,整天躲在空调房里皮肤很容易脱水,为了避免水分在干燥的环境中流失,可以在房间放一些绿色小植物或养一缸漂亮的小鱼,植物和鱼缸里的水会代替你脸上的水被蒸发掉。除此之外,晚上睡觉时也可以在房间角落里放置上一盆清水,也有相同的效果。

四、坚持自身环境的保湿

除了外部环境的湿度要注意,个人皮肤环境的保湿也是面子水嫩的关键所在。不仅早晚要选择适合自己的产品,做好保湿工作。有时间,还可以用矿泉水等自制保湿小喷雾,随身携带,随时随地给肌肤补水保湿。同时,由于秋季干燥异常,选用高湿面膜,每周定期敷2—3次补水,也是一个不错的选择。建议使用:TST补水仪,小巧玲珑,携带方便,即可以补水,又可以按摩,还可以给手机充电,一机多用,很方便。

秋季如何给肌肤补水

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