肠胃不好吃什么能改善?

现在我们的生活节奏比过去要快很多,平时上班压力也很大,很多人因此三餐不规律,最后导致肠胃不好,出现便秘、腹泻、腹痛、消化不良等症状,严重危害着人们的身体健康。
肠胃是人体重要的消化及吸收器官,那么肠胃不好吃什么能改善呢?肠胃不好能吃益生菌吗?

肠胃不好吃什么能改善呢

1、益生菌

多吃一些调节肠道菌群平衡的益生菌,有助于肠道的健康,推荐→TST九菌合一益生菌复合了人体所需的九种益生菌,有效地平衡了肠道菌群。增加酵素,助消化!调节肠道必须选他~

 

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2、养胃片

能够为你的肠胃建立一个防护罩,能够清除胃里面的幽门螺旋杆菌,保护及修复胃黏膜。推荐→TST伊尔无幽乳酸菌护胃片

它里面含有的罗伊氏杆菌,是TST获取到专利的一种杆菌,能够有效的清除胃里面的幽门螺杆菌,保护及修复胃黏膜。而里面含有的银耳多糖,能够在胃部的溃疡处或者炎症处和纤维蛋白相结合形成保护膜,增强胃黏膜屏障的防御,可以降低胃部在机械消化、胃酸、蛋白酶造成的损伤,同时还可以通过营养成分保护及修复胃黏膜。

值得一提的是它虽口感微甜但是里面含有的不是糖分,而是糖醇哦!它适合有口气、胃溃疡、嗳气、反流性食管炎等症状的人群。

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3.烤馒头

烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者。

4、石榴

石榴是一种很受大众喜欢的水果,因为果料饱满,经常会作为大家茶余话后的食物,因为石榴中含有一些果酸,对于调节肠胃和消化是有一定的作用的。

综上所述:一定要提前做好肠胃的养护,饮食以清淡为主,要有良好的作息时间,保持愉快的心情,可食一些有助于肠胃的益生菌或乳杆菌,不要等我们的肠胃发出警钟,才去重视。

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