秋季如何预防儿童生病

秋季是疾病的多发季节,天气逐渐变凉,这个季节孩子最容易生病,而且总是持续时间比较长,折磨孩子,父母也心累。所以我们要采取一定的措施预防儿童秋季生病,那秋季如何预防儿童生病怎样预防秋季不生病?小编来给大家做总结~

秋季如何预防儿童生病

1、服用TST益生菌

①增加体抗力:

一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉,秋季天气早晚温差较大,而且忽冷忽热,容易导致儿童生病;最先容易生病的肯定是抵抗力比较差的,所以益生菌一定要提前备起来,增加儿童抵抗力。

尤其是刚上幼儿园的小宝贝,免疫力相对较低;一个宝宝生病了,其他孩子极易被传染,所以益生菌就更不能少了。

②服用TST益生菌,调节肠胃,预防腹泻,便秘

现在正处于开学季,学生们到了学校,味蕾需要适应新的口味,肠道压力也会增加,容易出现各种肠道疾病,例如腹泻,便秘等,所以一定要使用益生菌来调节肠道健康。

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2、注意保暖

秋季早晚温度下降幅度大,白天可能要热一些。但切不可热了就脱衣服,出门一定要把衣服加上,免得身体温度不适中,导致出现感冒症状。其次,夜晚记得盖好被子,被子要勤洗勤晒,有了阳光才健康嘛。

3、多喝白开水

秋季天气干燥,身体很缺水分,更应该多喝水。假如,一天到晚不怎么喝白开水,又吃上火的饼干,很容易造成喉咙干燥、发炎。并因此容易感染病毒,容易发烧。

3、勤洗手

病从口入,很多时候吃了不干净的东西,会引肚子不舒服。我们每天用手接触的东西有很多,我们是无法用肉眼看到手上的细菌的,所以我们记得要勤洗手,特别是饭前便后,清洗时间尽量长一些,最好是配有香皂,养成爱干净的好习惯,也是预防细菌病毒的方法之一。

要讲究卫生

4、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素物质,秋季忌食一些油腻太冷的食物,尽量少喝酒,其中啤酒是寒性的,肠胃不好的最好不要喝。水果要清洗之后在再去吃,吃太多油腻、太冷的食物容易引起腹泻。

5、多运动

多多运动,强身健体,增强自身免疫力,拒绝疾病。可以选择足球、羽毛球、篮球等项目,每天最好给自己一个合理的运动计划,每天运动还可以增强睡眠质量,时间在慢慢的流逝但是我们青春的心依然在荡漾。我运动,我健康!

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